Triathlète s'échauffant avant le départ d'un Ironman - entraînement triathlon personnalisé Tri-Lab
Sprint · Olympique · 70.3 · Ironman 140.6

Ton plan triathlon avec tes allures exactes

VMA, FTP, date de course — on génère 4:42/km au lieu de "75% VMA". Programme mensuel ou plan spécifique, tout est personnalisé.

2 semaines offertes sur les plansAllures calculées (VMA · FTP)Sprint → Ironman 140.6Sans engagement
athlètes inscrits
4,9 / 5
avis athlètes

"Je fais du triathlon toute l'année, n'ayant pas de club près de chez moi je me suis inscris au club et les séances sont top, ça serait bien un groupe facebook où la communauté se parle :)."

Sophie M.
Sophie M.
Club Tri-Lab

"Plan adapté aux allures, j'avais un peu peur au vu du prix que ça soit trop générique mais non la prépa se passe bien ."

Julien D.
Julien D.
Plan Olympique Personnalisé

"C'est assez complet, la description de l'entrainement est bien structuré."

Élise B.
Élise B.
Plan 70.3 Personnalisé

"Je suis passé du plan gratuit au club, le plan gratuit était suffisant au moment de ma prépa, mais le club c'est un autre level, du renforcement, étirement + les 3 sports."

Marc T.
Marc T.
Club Tri-Lab

"Commencé avec le plan gratuit pour tester avant de m'engager. Solide et bien structuré pour une première approche du triathlon. Je passe au personnalisé pour ma prochaine course."

Camille R.
Camille R.
Plan Sprint Gratuit

"24 semaines de prépa, tout calé sur ma date de course. Les watts en vélo sont cohérents avec mon FTP réel. J'aurais aimé avoir ça pour mon premier Ironman."

Antoine L.
Antoine L.
Plan Ironman Personnalisé
🏅 Club Tri-Lab

Un club triathlon en ligne.
Toute l'année.

Chaque mois, une programmation complète : natation, vélo, CAP, renforcement musculaire et séances clefs. Plus besoin de te demander quoi faire — tout est planifié. Quand tu as une course, tu bascules sur un plan de prépa spécifique — au tarif Club.

Programmation mensuelle — natation · vélo · CAP · renfo
Séances clefs identifiées chaque semaine
−20% sur les plans de prépa (Sprint, Olympique, 70.3, Ironman)
Résiliable à tout moment, sans engagement
Rejoindre le Club →
Mensuel
9,90€/mois
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Meilleur tarif · −24%
Annuel
89,90€/an
Soit 7,49€/mois — 2 mois offerts

Choisis ta distance

Plans gratuits ou personnalisés avec tes allures exactes calculées — Sprint, Olympique, 70.3, Ironman

Gratuit
sans compte
Personnalisé
dès 24,90€
🏃 Fractionné CAP
3x10' @ 80% VMA - 3'repos
3x10' @ 4:42/km - 3'repos
🚴 Vélo seuil
1h @ 70% FTP
1h @ 175 W
🏊 Natation
4x400m @ 75% CSS - 1' repos
4x400m @ 1:52/100m - 1' repos
📅 Date de course
Durée fixe prédéfinie
Plan calé sur ta date exacte
Sprint24,90€
Olympique29,90€
70.334,90€
Ironman49,90€
2 premières semaines offertes · Allures calculées sur ta VMA et ta FTP