Blog Triathlon
L'endurance fondamentale en triathlon : tout ce qu'il faut savoir
Tout savoir sur l'endurance fondamentale : définition par la sensation, relativité selon ton niveau, adaptations physiologiques, règle 80/20, piège zone 3, calcul de l'allure EF sur les 3 disciplines et erreurs à éviter.
Zwift vs Rouvy vs MyWhoosh : quel logiciel home trainer pour le triathlon ?
Zwift, Rouvy ou MyWhoosh ? Comparatif complet des trois logiciels home trainer incontournables pour les triathlètes. Prix, réalisme, parcours Ironman officiels, test FTP, communauté : tout ce qu'il faut savoir pour choisir.
Quel budget pour le triathlon en 2026 ? Sprint, Olympique, 70.3, Ironman
Sprint, Olympique, 70.3, Ironman : kit complet par distance avec équipements indispensables, fortement conseillés et upgrades, pour s'équiper intelligemment sans tomber dans le piège du matériel.
Comment débuter le triathlon : guide complet pour se lancer
Guide complet pour débuter le triathlon : formats, matériel, entraînement, tests utiles et erreurs à éviter.
Construire son plan d’entraînement en triathlon
Guide complet pour construire ton plan d'entraînement triathlon : structure hebdo, 4 phases, VMA, FTP et outils pratiques.
Distances en triathlon : Comparatifs, conseils et choix du format
Découvrez toutes les distances officielles du triathlon, leurs spécificités, un tableau comparatif, des conseils pour choisir le bon format selon votre niveau, et les temps moyens par distance.
Qu'est-ce que la FTP ? Définition et Tests
FTP complète : définition, Functional Threshold Power, 3+ tests (20 min, ramp test, auto-détection), calculs, zones d'entraînement, progression, fiabilité Zwift, et conseils pour progresser en vélo et triathlon.
PhEF - Physical Evaluation Fitness
Découvrez le test PHEF de l'armée belge : objectifs, déroulement, barèmes et conseils pour réussir l'évaluation physique annuelle. Explications détaillées, utilité, et préparation pour progresser en condition physique.
Qu'est-ce que la VMA ? Définition et Tests
VMA complète : définition, physiologie, 5+ tests (Cooper, demi-Cooper, Vameval, Luc Léger), calculs, zones d'intensité, progression par âge, erreurs courantes, et outils interactifs pour progresser en course à pied et triathlon.