Ligne de départ d'un Ironman 70.3 - entraînement triathlon personnalisé Tri-Lab

Le plan triathlon taillé pour tes allures

Arrête de t'entraîner à l'aveugle : reçois ton plan adapté à ton niveau et ton objectif en 2 minutes.

✓+ de 100 finishers en 2026✓Allures calculées (VMA · FTP)✓Adapté à tous niveaux✓Sans engagement
…
athlètes inscrits
★★★★★
4,9 / 5
avis athlètes
★★★★★

"Je fais du triathlon toute l'année, n'ayant pas de club près de chez moi je me suis inscris au club et les séances sont top, ça serait bien un groupe facebook où la communauté se parle :)."

Sophie M.
Sophie M.
11 juin 2026
Club Tri-Lab
★★★★★

"J'ai souscrit au club sans avoir d'objectif de compétition pour l'instant, juste pour structurer mon entraînement. Les séances sont assez dures, ce qui est bien. Ça serait cool d'avoir un groupe pour discuter avec les autres membres."

Romain C.
Romain C.
4 juin 2026
Club Tri-Lab
★★★★★

"Plan adapté aux allures, j'avais un peu peur au vu du prix que ça soit trop générique mais non la prépa se passe bien ."

Julien D.
Julien D.
17 mai 2026
Plan Olympique Personnalisé
★★★★★

"C'est assez complet, la description de l'entrainement est bien structuré."

Élise B.
Élise B.
9 avril 2026
Plan 70.3 Personnalisé
★★★★★

"Je suis passé du plan gratuit au club, le plan gratuit était suffisant au moment de ma prépa, mais le club c'est un autre level, du renforcement, étirement + les 3 sports."

Marc T.
Marc T.
22 mars 2026
Club Tri-Lab
★★★★★

"Commencé avec le plan gratuit pour tester avant de m'engager. Solide et bien structuré pour une première approche du triathlon. Je passe au personnalisé pour ma prochaine course."

Camille R.
Camille R.
14 février 2026
Plan Sprint Gratuit
★★★★★

"24 semaines de prépa, tout calé sur ma date de course. Les watts en vélo sont cohérents avec mon FTP réel. J'aurais aimé avoir ça pour mon premier Ironman."

Antoine L.
Antoine L.
28 janvier 2026
Plan Ironman Personnalisé
🏅 Club Tri-Lab

Un club de triathlon en ligne.
Toute l'année.

Tu sais quoi faire chaque jour. Choisis ta distance et ton volume par semaine : un programme pour progresser tous les mois, avec montée en charge et affûtage automatiques avant ta course. Allures calculées sur ton profil. Rien à planifier.

✓Programme complet chaque mois, calé sur ta distance (Sprint → Ironman)
✓Montée en charge et affûtage automatiques avant ta course
✓Allures exactes calculées sur ta VMA, FTP et CSS
✓Rappel automatique dans ton agenda (Google, Apple, Outlook)
🟠Accès au Club Strava privé, réservé aux membres
Decouvrir le Club →
Exemple de séance du programme Tri-Lab

Choisis ton plan

Un plan pour une course précise, sans abonnement : gratuit ou personnalisé avec tes allures exactes. Sprint, Olympique, 70.3, Ironman.

Gratuit
sans compte
Personnalisé
dès 24,90€
🏃 Fractionné CAP
3x10' @ 80% VMA - 3'repos
3x10' @ 4:42/km - 3'repos✓
🚴 Vélo seuil
1h @ 70% FTP
1h @ 175 W✓
🏊 Natation
4x400m @ 75% CSS - 1' repos
4x400m @ 1:52/100m - 1' repos✓
📅 Date de course
Durée fixe prédéfinie
Plan calé sur ta date exacte✓
Sprint24,90€
Olympique29,90€
70.334,90€
Ironman49,90€
2 premières semaines offertes · Allures calculées sur ta VMA et ta FTP